身体の声に素直に

　仕事が終わり帰宅、夕食を済ませて時計を見てもまだ6時半。

　食器を洗いキッチンを片付け、お弁当の準備も済ませた。非常に眠たいけど、寝てしまってはその時間が勿体無いし夜寝付けなくなったらどうしよう？

　結果、私は枕とブランケットを準備して眠ることにした。連日の不眠で身体が限界。女性特有のホルモンバランスの変動による睡魔も重なり、身体の声に耳を傾けて休養を取ることにした。

　22時半には活動を再開し、23時半。薬を飲んで、再度お布団へ。

　気持ちだけでなく身体にも無理をしない。当たり前だけど、とても大事。